{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز التمرين جلسات ودرجة التمرين. التوازن التدريس يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك في move أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الدراية، في حالة التدريب بانتظام، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع زيادة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع استكشاف، ساخن اليوغا يوفر مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس مجرد حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في غير قليل أبحاث اقتراح أن اليوغا أسانا يمكن أن تكون ناجحة ك بديل علاج لـ الإجهاد مشاكل، على الرغم من مختلف مع العلماء طلب إضافي منسوخ أبحاث قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). من جانب إجراء و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة 양주출장안마 رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. 안산출장샵 هذا طرق لفعل كل 3.
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر شائع عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي التطبيق سوف مساعدة في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك قدر استرخاء ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا يمكن زيادة النوم الفرق من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من